Η Σχέση Μεταξύ Εργασιομανίας και Τραύματος
Η επιθυμία να σώσουμε τον κόσμο συχνά πηγάζει από βαθύτερους ψυχολογικούς μηχανισμούς που συνδέονται με την προσωπική μας ιστορία και τα βιώματα μας. Πολλοί από εμάς έχουμε αισθανθεί την ανάγκη να ασχοληθούμε έντονα με τους άλλους ή να επενδύσουμε στην κοινωνική αλλαγή, χωρίς να εξετάσουμε πλήρως το γιατί νιώθουμε αυτό το καθήκον.
Η εργασιομανία αναφέρεται στην υπερβολική ενασχόληση με την εργασία και τις υποχρεώσεις, συχνά εις βάρος της προσωπικής μας ζωής και ευημερίας. Αν και η εργασιομανία μπορεί να φέρει επιτυχία και παραγωγικότητα, μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα άλυτων εσωτερικών ή ψυχολογικών θεμάτων. Η ανάγκη να “δουλέψουμε για να ζήσουμε” συχνά προέρχεται από το τραύμα, τις ανασφάλειες και τις συναισθηματικές πληγές που έχουμε βιώσει στο παρελθόν.
Η Ψυχολογία πίσω από την Εργασιομανία
Η εργασιομανία μπορεί να σχετίζεται με την επιθυμία να καλύψουμε το κενό που αφήνουν οι αρνητικές εμπειρίες στην παιδική μας ηλικία. Άτομα που έχουν βιώσει αστάθεια ή καταστροφικά γεγονότα μπορεί να αντιδρούν με την υπερβολική ενασχόληση στη δουλειά τους, πιστεύοντας ότι με αυτόν τον τρόπο μπορούν να επιτύχουν τον έλεγχο σε μια διαρκώς μεταβαλλόμενη και αβέβαιη πραγματικότητα. Επίσης, κάποιοι μπορεί να προσπαθούν να αποκτήσουν αποδοχή ή επιβεβαίωση μέσα από την επαγγελματική τους επιτυχία.
Η αίσθηση της αποστολής που διακατέχει πολλούς εργατικούς ανθρώπους μπορεί να προέρχεται από την επιθυμία να “επιδιορθώσουν” τον κόσμο γύρω τους, συχνά ως αντανάκλαση των αδυναμιών που έχουν βιώσει οι ίδιοι. Αυτό περιλαμβάνει το να γίνουν υπερασπιστές ή φροντιστές για άλλους, προσφέροντας στην κοινωνία τα εκείνα όσα δεν έλαβαν οι ίδιοι στο παρελθόν.
Πώς να Αναγνωρίσετε και να Αντιμετωπίσετε την Εργασιομανία
Αν πιστεύετε ότι η εργασιομανία σας επηρεάζει αρνητικά, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τις ρίζες αυτής της συμπεριφοράς. Ο αυτοαναστοχασμός και οι ψυχολογικές θεραπείες μπορεί να είναι καθοριστικές στο να σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τα υποκείμενα αίτια του άγχους ή των προσδοκιών σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αναπτύξετε υγιείς συνήθειες στον τρόπο εργασίας σας, θέτοντας όρια μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.
Αντί να επιβαρύνεστε, προσπαθήστε να βρείτε δραστηριότητες που σας γεμίζουν και σας προσφέρουν ευχαρίστηση εκτός εργασίας. Να θυμάστε ότι είναι απολύτως φυσιολογικό να χρειάζεστε χρόνο στον εαυτό σας, έτσι ώστε να έχετε την ενέργεια και τη διάθεση να υποστηρίξετε και τους άλλους. Οι διαλείμματα και η αυτοφροντίδα είναι καθοριστικής σημασίας για να διατηρήσετε μια ισορροπημένη ζωή.
Με την αυτογνωσία και την υποστήριξη, μπορείτε να μετατρέψετε την ανάγκη σας για δράση σε μια θετική δύναμη που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την εσωτερική σας γαλήνη και να ενισχύσετε τις σχέσεις σας με τους γύρω σας.